Diyet, temelde bir insan ya da başka bir organizma tarafından tüketilen yiyeceklerin toplamı. Diyet çevreleri ise toplumların bazı yiyecekleri yiyip yememeyi seçmesidir. Diyet kelimesi genelde kilo vermek veya sağlık nedenlerinden dolayı yiyecek alımında özel bir miktar üzerine yoğunlaşmak olarak çıkarılmaktadır. Her kültür veya kişi farklı yiyecek seçimleri ya da ön yargılarına sahip olabilir. Bu kişisel zevklere yada etiğe dayanıyor olabilir. Diyet listesi ise kişi veya toplumların seçtiği diyetlerin listesidir. Kişisel diyet seçimleri az yada çok sağlıklı olabilir. Sağlıklı diyet uygulanması için günlük kalori ihtiyacı hesaplanmalıdır.
Doğru beslenme, doğru miktarda vitamin, mineraller ve enerjinin karbonhidrat, yağ ve protein formunda alınması ile olur. Diyet listeleri ve seçimleri kaliteli, sağlıklı ve uzun bir yaşam için önemli rol oynar. Kültürleri tanımlayıp, din açısından önem arz edebilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder